دراسة حديثة تكشف عن تأثير مذهل للاستحمام بالماء الساخن على ضغط الدم وتدفق الأوعية الدموية

أظهرت دراسة حديثة أن الاستحمام بالماء الساخن يقدم فوائد صحية تتجاوز مجرد الاسترخاء، حيث وجد الباحثون أن الغمر في الماء الساخن لمدة 30 دقيقة يسهم في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.

شملت الدراسة 25 شخصا تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عاما من الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وخضع المشاركون لتجربتين شملت الأولى الجلوس في ماء تبلغ حرارته 40 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة مع غمر الجسم حتى مستوى الصدر، بينما تضمنت التجربة الثانية ركوب دراجة ثابتة لنفس المدة وبشدة تعادل 60 إلى 70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.

تابع الباحثون خلال التجربتين معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، إضافة إلى فحص الأوعية الدموية الدقيقة في الجلد باستخدام تقنية التصوير المقطعي بالترابط البصري (OCT).

أوضحت النتائج أن الغمر في الماء الساخن أدى إلى توسع أكبر في الأوعية الدموية، وزيادة في تدفق الدم وسرعته، فضلا عن ارتفاع كثافة الأوعية الدموية الدقيقة. كما سجل المشاركون انخفاضا أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عند مقارنتها بجلسة ركوب الدراجة.

يشير الباحثون إلى أن هذه التأثيرات ترتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة التعرض للحرارة، مما يتسبب في توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم نحو الجلد لمساعدة الجسم على التخلص من الحرارة، وهي عملية تشبه بعض الاستجابات الحيوية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

ومع ذلك، يؤكد القائمون على الدراسة أن هذه النتائج لا تعني أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يكون بديلا عن ممارسة الرياضة، نظرا لأن الدراسة كانت محدودة وشملت عينة صغيرة، فضلا عن تسبب الماء الساخن في إجهاد حراري أكبر مقارنة بالتمارين.

نشرت الدراسة في "المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي"، وينصح الباحثون بضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الفعالية والتأثيرات الصحية على المدى الطويل، خاصة للأشخاص غير القادرين على ممارسة الرياضة بانتظام.