طبيب روسي يكشف الحقيقة حول خرافة الشيخوخة المفاجئة للقلب بعد بلوغ سن الأربعين

فنّد طبيب القلب الروسي دينيس ساكالوف الشائعات التي تدعي أن القلب يصاب بـ "شيخوخة مفاجأة" بعد سن الأربعين، مؤكداً في مقابلة مع موقع "غازيتا.رو" الروسي أن هذه الفرضيات لا تستند إلى أي وقائع علمية.

وأوضح الطبيب أن هناك عدة عوامل تبدأ مع تقدم العمر في إثارة مخاطر على الجهاز القلبي الوعائي، تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والتدخين، والوزن الزائد، وقلة النشاط البدني، والتغذية غير السليمة، مشيراً إلى أن العديد من هذه العوامل قد لا تسبب أعراضاً واضحة على القلب لفترة طويلة، حيث يعود الأمر إلى طبيعة جسم كل شخص ونمط حياته ونشاطه اليومي.

وأوصى سوكولوف لمن تجاوزوا سن الأربعين بضرورة فحص ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والغلوكوز بانتظام، ومتابعة الوزن ومحيط الخصر، مبيناً أنه يكفي الشخص السليم الخضوع لرقابة وقائية للتحقق من صحة القلب، بينما يُنصح بإجراء فحوصات متكررة في حالات السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو وجود تاريخ عائلي مرضي.

وللوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، نصح الطبيب بتخصيص نحو 150 دقيقة أسبوعياً للنشاط البدني المعتدل، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه والبقوليات والأسماك والمكسرات والزيوت الكاملة، مع الحد من الملح والحلويات والأطعمة فائقة المعالجة. كما شدد على أهمية النوم الكافي نظراً لأن قلته قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإفراط في تناول الطعام.