فيتامين د: مفتاح الوقاية من السكري والسمنة وأمراض الغدة الدرقية

أكد الدكتور فلاديمير مايوروف، أخصائي الغدد الصماء، على وجود علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، السمنة، وأمراض الغدة الدرقية المناعية. وأوضح أن فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في وظائف البنكرياس والكبد والجهاز المناعي والأنسجة الدهنية، نظرًا لمشاركته في إنتاج الأنسولين وتنظيم عمليات الأيض.

وأشار الدكتور مايوروف إلى أن العلاقة بين فيتامين د واضطرابات استقلاب الكربوهيدرات هي الأكثر دراسة، حيث يساهم الفيتامين في تقليل مقاومة الأنسولين. واستشهد بدراسة علمية أظهرت أن تناول مكملات فيتامين د لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أدى إلى انخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 19%.

ومع ذلك، أكد الطبيب أنه لا حاجة لإجراء فحوصات فيتامين د بشكل روتيني للأصحاء، وأن الوقاية ضرورية فقط للفئات المعرضة للخطر مثل المصابين بمقدمات السكري والسمنة. وأضاف أن نقص فيتامين د شائع لدى المصابين بالسمنة، ويرجع ذلك إلى تراكم الفيتامين في الأنسجة الدهنية، قلة النشاط البدني، وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.

كما يرتبط فيتامين د بوظيفة الغدة الدرقية، حيث يمكن أن يؤدي تناوله لفترات طويلة (أكثر من ثلاثة أشهر) إلى تحسين وظيفتها لدى الأفراد الذين لم تتأثر وظيفتها بعد. وتشير نتائج الدراسات إلى أن مكملات فيتامين د قد تساهم في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وزيادة فرص الحمل لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

وتشمل أعراض نقص فيتامين د الشائعة: التعب المستمر، آلام العظام والعضلات، ضعف العضلات، اضطرابات النوم، التشنجات، وكثرة الكسور، بالإضافة إلى التعرض المتكرر لنزلات البرد. وتتمثل الفئات الأكثر عرضة للخطر في الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل نادر، ذوي البشرة الداكنة، كبار السن، المصابون بالسمنة، النساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معوية، كلوية، أو كبدية.

وخلص الدكتور مايوروف إلى أن فيتامين د يعد منظمًا هامًا لعمليات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، وأن نقصه يمثل عامل خطر يمكن تجنبه للوقاية من العديد من الأمراض. ونصح باستشارة الطبيب المختص في حال استمرار الأعراض المذكورة لتحديد مستوى الفيتامين.