#اضطرابات النوم
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةمن تنبيهات الكافيين إلى الوجبات الدسمة: عادات غذائية تضر بالنوم وصحة القلب
تؤثر العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الكافيين والوجبات الدسمة قبل النوم، بشكل مباشر على جودة النوم وصحة القلب، مما يتطلب تعديل النمط اليومي واتباع نظام غذائي متوازن.
عين ليبيا|17 سبتمبر 2026|1
صحةالحرمان من النوم.. هل هو السر الخفي وراء تراكم دهون البطن وبروز الكرش؟
تؤكد الدراسات الحديثة أن قلة النوم وسهرات الليل الطويلة لست مجرد عادات سيئة فحسب، بل تساهم بشكل مباشر في زيادة الشهية وتراكم الدهون الحشوية في منطقة البطن.
عين ليبيا|13 سبتمبر 2026|1