#جهاز المناعة

كيف يسهم التنوع الغذائي في تعزيز صحة الجهاز المناعي بعيداً عن الأطعمة السحرية؟

يؤكد الخبراء أن تعزيز جهاز المناعة لا يعتمد على طعام سحري واحد، بل يتطلب نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً يجمع بين الخضروات، والفواكه، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة.