دراسة حديثة تكشف العلاقة المقلقة بين السهر وتراجع الصحة النفسية

كشفت دراسة حديثة أجريت على أشخاص في سن العمل في فنلندا عن وجود ارتباط وثيق بين السهر وارتفاع احتمالات التعرض لمشكلات الصحة النفسية، فضلاً عن زيادة صعوبة تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

وأوضحت الدراسة أن الأفراد الذين يفضلون السهر ليلا، والذين يُعرفون بأصحاب النمط المسائي، يواجهون صعوبات أكبر في التعافي من ضغوط العمل، وهم أكثر عرضة لظهور أعراض الاكتئاب والقلق مقارنة بمن يفضلون الاستيقاظ مبكرا ويُعرفون بأصحاب النمط الصباحي، إلى جانب وجود نمط متوسط بين الاثنين.

وبحثت الدراسة، التي نُشرت في مجلة صحة النوم وشملت 2266 شخصا في سن العمل في فنلندا، العلاقة بين نمط الساعة البيولوجية للفرد ومشكلات الصحة النفسية، مع التركيز على دور صعوبة التعافي من ضغوط العمل والتوازن بين العمل والحياة الشخصية.

وأظهرت النتائج أن مشكلات الصحة النفسية كانت أكثر وضوحا لدى أصحاب النمط المسائي، حيث ترتبط اضطرابات القلق بصعوبة التعافي من العمل والتحديات اليومية. وأشارت الباحثة الرئيسية إيلونا ميريكانتو إلى أن فهم هذه العلاقة يساعد في توجيه التدابير الرامية لتحسين الرفاهية في بيئة العمل ودعم الفئات الأكثر احتياجا.