#صحة الجسم
40 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةماذا يقول العلم عن الأطعمة الأفضل لصحة الكبد؟ دليل شامل لنمط غذائي متوازن
توضح الدراسات العلمية أن الحفاظ على صحة الكبد لا يتطلب حميات قاسية، بل يعتمد على نمط غذائي متوازن يتضمن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والابتعاد عن الأطعمة الضارة.
صحةحقيقة شرب عصير البرتقال يومياً: فوائد صحيّة وأضرار محتملة تحت مجهر الأبحاث العلميّة
يستعرض المقال تأثيرات شرب عصير البرتقال يومياً على صحة الجسم والقلب والوزن وفقاً للأبحاث العلمية والتجارب السريرية.
صحةابتكار خميرة خبز غنية بالحديد لعلاج نقص المغذيات
طور باحثون روس خميرة خبز مبتكرة غنية بالحديد والنحاس والمنغنيز لتعزيز النظام الغذائي والوقاية من فقر الدم دون تغيير العادات اليومية.
صحةدليل شامل حول فوائد وأخطاء استخدام المكملات الغذائية من فيتامين سي إلى الحديد
تستعرض المقالة الحقائق العلمية حول فوائد وأخطاء استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين سي والحديد، مؤكدة أن الجرعات العالية لا تعني بالضرورة فائدة أكبر وأن التشخيص الطبي هو الاساس.
صحةدليلك الشامل لأفضل نظام غذائي في الطقس الحار لحماية الجسم من الجفاف والإرهاق
تعرف على أفضل نظام غذائي ومشروبات مناسبة لأيام الطقس الحار، وكيفية حماية الجسم من الجفاف والإجهاد الحراري عبر تناول أطعمة غنية بالماء والعناصر الغذائية المتوازنة.
صحةموجات الحر القياسية تحصد أرواح الآلاف في أوروبا وسط تحذيرات متصاعدة من تداعيات الطقس المتطرف
كشفت بيانات رسمية عن وفاة نحو 18 ألف شخص في ألمانيا وإسبانيا بسبب موجات الحر الشديدة التي ضربت أوروبا خلال صيف 2026، وسط دعوات لتعزيز خطط مواجهة الطقس المتطرف.
صحةفوائد مذهلة وأضرار محتملة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول التين بانتظام؟
يُعد التين من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
صحةمخاطر صحية خفية: أسباب صعوبة مقاومة تناول رقائق البطاطس المقرمشة
تُعتبر رقائق البطاطس وجبة خفيفة محبوبة عالمياً، إلا أن الإفراط في تناولها يترتب عليه مخاطر صحية عديدة بسبب احتوائها على نسب عالية من الدهون والملح والسعرات الحرارية.
صحةحقيقة تأثير «القهوة بالقرفة» على إنقاص الوزن والفوائد الصحية المحتملة
تستعرض هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة والأضرار المرتبطة بتناول القهوة بالقرفة، ودورها في تعزيز النشاط والتحكم بالوزن ضمن نظام غذائي متوازن.
صحةفوائد الكوسا الغذائية وأفضل الطرق الصحية لطهيها في الصيف
تُعتبر الكوسا إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصيفية بفضل غناها بالماء والألياف والمغذيات، حيث توضح الدراسات أفضل طرق طهيها للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية.
صحةدليل غذائي شامل: لماذا ينصح الخبراء بتقليل هذه الأطعمة الخمسة بعد سن الخمسين؟
توصي الدراسات الحديثة ومنظمة الصحة العالمية الأشخاص بعد سن الخمسين بتقليل استهلاك اللحوم المصنعة، والسكريات، والأطعمة فائقة التصنيع، والملح، والدهون المشبعة لبناء نمط غذائي صحي ومستدام.
صحةلماذا يجب أن يصبح المشي الصباحي عادتك اليومية لصحة أفضل؟
يعد المشي الصباحي عادة يومية بسيطة ومستدامة تعود بفوائد عظيمة على صحة القلب والجسم والدماغ والنفسية.
صحةكيف يسهم التنوع الغذائي في تعزيز صحة الجهاز المناعي بعيداً عن الأطعمة السحرية؟
يؤكد الخبراء أن تعزيز جهاز المناعة لا يعتمد على طعام سحري واحد، بل يتطلب نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً يجمع بين الخضروات، والفواكه، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
صحةتحذيرات أممية خطيرة: وباء إيبولا يخرج عن السيطرة ويسجل حالة وفاة كل نصف ساعة في الكونغو الديمقراطية
حذرت الأمم المتحدة من تفشي خطير لفيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية مسجلاً وفاة شخص كل 30 دقيقة، وسط دعوات لتوسيع نطاق الاستجابة الدولية.
صحةلماذا يُعد البعوض أخطر كائن حي على وجه الأرض ويتسبب بمئات آلاف الوفيات؟
يُعتبر البعوض أخطر كائن حي على وجه الأرض متسببًا في أكثر من 700 ألف وفاة سنوياً بسبب نقل الأمراض الفتاكة كالملاريا وحمى الضنك. تتصدر هذه الحشرات القائمة رغم صغر حجمها نظراً لقدرتها الفائقة على نقل العدوى.
صحةالكنز المهمل في الفواكه: أين تتخفي الألياف والمركبات النباتية المفيدة؟
تُعد قشور العديد من الفواكه مصدراً غنياً بالألياف والمركبات النباتية ومضادات الأكسدة، مما يجعل تناولها بعد الغسل الجيد وسيلة مفيدة لتعزيز الصحة والحد من هدر الطعام.